miércoles, 29 de enero de 2014

Shaolin Wu bu quan

Ficha Tecnica Tao lu Shaolin Wu bu quan


少林五步拳       Shàolín wǔ bù quán     Boxeo de los Cinco Pasos

敬礼               Jìnglǐ              Saludo





预备                 Yù bèi            Preparacion

 


第一 段       Dì yī duàn        Serie 1

第一式     Dì yī shì    Movimiento 1

1- 弓步冲拳               Gōng bù chōng quán            En paso de arco puño recto








第二式     Dì èr shì    Movimiento 2

2-1 弹腿冲拳            Dàn tuǐ chōng quán            Patada de chasquido y puño recto


2-2 马步架打                 Mǎ bù jià dǎ                En paso de jinete defender y golpear


第二 段       Dì èr duàn     Seccion 2

第三式     Dì sān shì   Movimiento 3

3- 歇步盖冲拳            Xiē bù gài chōng quán         En paso de descanso puño encubierto




第四式      Dì sì shì     Movimiento 4

4- 提膝仆步穿掌          Tí xī pū bù chuān zhǎng          En paso agachado llevar la palma a la rodilla



第五式      Dì wǔ shì     Movimiento 5

5- 虚步挑掌                          Xū bù tiāo zhǎng                   En paso vacio recojer la palma



并步抱拳                Bìng bù bàoquán              Recoger con pies juntos


Repetir al otro lado igual hasta llegar al sitio de origen.


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