8 Brocados de seda Shaolin de pie ejercicio 1

少林八段锦   Bāduànjǐn Shaolin

Shaolin Ocho Brocados de seda

一.双手托天理三焦               Shuāngshǒu Tuo Tian lǐ Sanjiao 

1 Sostener el cielo con las dos manos para equilibrar el calentador triple 

Sostener el cielo con las dos manos: 

Equilibra la Energía Vital del órgano Sanjiao (Chin.: lǐ Sanjiao理三焦) entre el pecho y el abdomen. 

El movimiento vertical, ascendente y descendente regula los 3 calentadores o zonas energéticas.

Este ejercicio armoniza la energía, regula la temperatura, y, la circulación de fluidos entre los sistemas intestinal (Jiao inferior), digestivo (Jiao medio), respiratorio y cardiovascular (Jiao superior).

Estabiliza la transferencia energética entre los 3 Jiaos.

El calentador Triple controla el despejar de obstrucciones para difundir el qi original (Chin.: Yuanqi 原气) y los fluidos corporales. (Chin.: shuǐyè水液) a través del cuerpo del quemador superior: (Chin.: shàngjiāo上焦).

Diafragma y por encima del Quemador Medio: (Chin.: Zhongjiao中焦) entre el diafragma y el ombligo. 

Calentador Inferior: (Chin.: xiàjiāo下焦) debajo del ombligo .

Este ejercicio estira y tira de la cintura, la espalda, el pecho y el abdomen para inducir la plena circulación del qi y la dispersión natural de los fluidos corporales de modo que todo el cuerpo recibe su alimentación.

Centra, calma y serena.

Este movimiento engloba los beneficios de los siguientes ejercicios.

Previene la lordosis, cifosis y escoliosis.

Dolores de la musculatura dorsal y lumbar. 

Transpiración nocturna. 

Exceso de sensibilidad al frío.

Mejora el drenaje linfático