二.左右拉弓如射雕 Zuǒyòu lā gōng rú shè diāo
2 Tensar el arco para disparar una flecha al halcón
Tensar el arco para
disparar una flecha al halcón :
Equilibra la
Energía Vital de los pulmones e intestino grueso, también la del corazón y la
del intestino delgado.
El
movimiento horizontal de extensión y relajación abre y cierra la caja torácica
masajeando suavemente los pulmones.
La parte
anterior del tórax estimula la glándula del timo.
Este ejercicio se propaga a los hombros y el pecho se
expande.
La postura guerrera da rienda suelta a las emociones del
corazón.
Ordena fuera qi en el hígado y elimina el dolor de pecho,
dolor en el costado, y dolores en los hombros y en la espalda superior.
Para la gente de negocios o estudiantes que pasan muchas
horas encorvados en su escritorio, este
ejercicio puede aumentar la capacidad pulmonar y la absorción de oxígeno , así
como fortalecer la fuerza de voluntad y vigor.
Combate la depresión, la tristeza y la melancolía.
La persona siente
mayor alegría y tiene más ganas de vivir.
Mejora la coordinación.
Trabaja la lateralidad.
Previene el resfriado.
Bronquitis, laringitis, sinusitis,
pulmonía, neumonía.
Asma crónico.
Rinitis alérgica.
Colitis, diarrea y
estreñimiento.
Acné, eczemas, dermatitis por excesos alimentarios (azucares
y grasa).
Psoriasis.
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